2019-02-23から1日間の記事一覧

運動した日は少し多めに食べても良いって

トレーナーさんが言ったので本日のお昼は沖縄そば！うまーが、調べてみたら一杯あたりの養分が結構あって、昼食の時点で１日の栄養摂取目標値目前にまで迫ってしまって少しビビる。今日はお昼に合法拷問ジムに行ったので、トレーニングでいつもより消費さ…